Animé par Delphine • Formée à la  fédération d’Hatha-Yoga. Puéricultrice en maternité et conseillère en lactation.

Animé par Muriel • Formée  en AYUR YOGA, littéralement « science de la vie et de la longévité ».

Le yoga prénatal va vous permettre d’entrer en relation avec vous-même et votre bébé.

Grâce aux postures (asanas) vous allez prendre conscience de votre corps, découvrir les tensions, les nœuds qui vous limitent dans vos déplacements. La respiration (pranayama), la concentration (dharana) et la visualisation (sankalpa) vous permettront d’atteindre des couches de plus en plus profondes et ainsi entrer en contact avec votre espace physique, physiologique et psychologique/spirituel.

 

Lors des séances, nous allons ouvrir le bassin pour préparer l’accouchement, détendre la région abdominale qui porte le bébé, renforcer le dos qui compense la rondeur du ventre et ouvrir la cage thoracique, lieu du cœur, centre des émotions.

 

La pratique régulière permet de récolter le fruit de votre investissement et vous offre un quotidien léger et paisible.

Au fil des séances, les douleurs, les angoisses, les questionnements laissent place à l’action d’être « ici et maintenant » ; vous donnant la possibilité de vous découvrir et de cultiver une stabilité intérieure, de développer la confiance en vous pour aborder le terme de votre grossesse avec sérénité.

 

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